6 rue des Artisans, 78760 Jouars-Pontchartrain  01.34.89.11.35

Circuit training

circuit training_1.1

Cela va être un enchaînement de plusieurs exercices sans aucun temps de repos entre eux, une fois ce premier enchaînement fini (fin du circuit) on prend 1 minute de repos avant de le recommencer du début.
L’idéal est de faire de 3 à 4 circuits complets, toujours en respectant la seule et unique période de repos de 1 minute à la fin du circuit.

circuit training_1.2
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