Pilates

  • Cours de découverte Gratuit

    oui je veux essayer!

  • club fitness forme jouars pontchartrain
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    Pilates

    Assouplir, Muscler et se Redresser

    le Pilates et ses bienfaits

    On s’assouplit ! Grâce aux exercices, les muscles s’allongent (rétrécis, ils nous donnent l’impression d’être toute raide) et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

    On se muscle ! Toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.

    On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture.

    Comment espérer avoir l’air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l’avant et le menton rentré ?

    Les exercices de la méthode aident à repositionner l’alignement de la colonne vertébrale, à l’assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos et la tenue du corps est harmonieuse !

  • Semaine Portes Ouvertes

    du lundi 26 août au

    samedi 31 août

  • N’hésitez pas à entrer !

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